Рассчитать калории для похудения

Большинство формул для вычисления идеального веса, к сожалению,отражают лишь среднестатистические данные рассчитать калории для похудения не могут объективно описать именно ваш случай. Например, раньше для расчета идеального веса активно применялась формула «Ваш рост минус 100».

рассчитать калории для похудения

Полученное число и было идеальным весом, к которому нужно стремиться. Мне 16 и мой вес 47,а рост 162 имт-18,1,это недостаток веса. Я пытаюсь немного потолстеть,но не получается.